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轉骨長高偏方

發表:一眠大一吋 2009-07-16 09:03:41 閱覽數:42935 (IP:  ) T 2866_R 0 引 用



中國時報  2009.07.16

中醫提醒流行轉骨長高偏方 應配合睡眠

盧金足/台中報導


 男生希望長得高帥挺拔像王建民,女生想要長得高瘦纖細像林志玲,「長高」的商機龐大,最近連電視購物都加入搶錢戰場,但中醫提醒,長高機會有兩次,一次是學齡前、一次是青春期,如果十歲以前,都還是坐在第一排,仍然有高人一等的機會。

 中醫師卓益璋表示,有些人求好心切,希望越快長高越好,但如果未服用適當藥方,造成短時間快速抽高,卻也不再長高,變成欲速則不達,因為青春期約有六到八年時間,應該是在十到十八歲這段期間,作長高的保養,不是以猛吃偏方,就能快速長高。

 卓益璋指出,睡眠是影響身高的重要因素,因為生長激素分泌,夜晚達到高峰,晚睡或睡不好,都會影響生長激素分泌,就不易長高了,所以台灣診語說「一眠大一吋」是有他的道理。

 醫生強調,影響身高的因素很多,包括環境、飲食、基因、運動、生活習慣,所以飲食要均衡、充足睡眠、運動可以促進新陳代謝,增進血液循環,跑跳可以刺激生長板生長,想要長高,運動不能少。

 卓益璋說,中醫提供的藥補,以苦筍、九層塔頭作藥引,含鹿茸、粉光蔘等高貴藥材的轉骨方,配合立秋和白露時間燉煮,對長高有事半功倍的效果,不要因為長不高而自卑,成為跟他人競爭時的心理陰影。



http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,11050610+112009071600204,00.html



回應:一瞑大一寸 2009-07-16 19:15:39 (IP:  ) T 2866_R 1 引 用

我還有長高的機會嗎?——中醫談轉骨



陳潮宗

台灣中醫臨醫學會理事長

陳潮宗中醫診所院長


「轉骨」是小孩子很重要的一段發育時期,父母親不得不注意!因為身高的高矮會影響孩子往後的人生,電視廣告一堆速效的長高機、增高鈣、增高噴劑、增高貼片等等,價格高又不知道有沒有效,就是看準了每個人都希望高人一等的心態,甚至還有人施打生長激素來增高,長高真有那麼容易嗎?我想是不可能的,希望自己小孩能高人一等的心情可以瞭解,用對方法,才能真正給孩子有效的幫助。


我們可以根據父母的身高預測其子女的身高,誤差為正負 8 公分,所以父母親個子矮的話,孩子「有可能」將來身高也不高,但是,這樣子的身高預測公式,只是讓有可能長不高的孩子及早準備「轉骨」,未來的身高是可以自己決定的。

預估男孩將來的身高:〔(父親的身高+母親的身高)+ 12 〕÷ 2

預估女孩將來的身高:〔(父親的身高+母親的身高)- 12 〕÷ 2



「遺傳」是決定身高的重要因素,「營養、運動、睡眠」是其次,青少年男性每日應攝取的熱量約 2500 卡路里,女性則為 2200 卡路里,除了要注意熱量的攝取外,蛋白質及維生素也要多加補充,如肉、魚、蛋、奶及新鮮的蔬菜、水果等,不應挑食及偏食,另外,高熱量的炸雞排、可樂、蛋糕、薯條、飲料等,卡路里雖然高,但所含的營養幾乎都是油脂與澱粉,吃多了只會往「橫」的長而已。


俗話說:「一瞑大一寸」,老一輩的說小孩是睡大的,不是吃飯吃大的,這句話真是一點也沒錯!因為睡眠時會分泌生長激素,是長高的關鍵,而生長激素可不是睡著後馬上分泌,入睡後 80~120 分鐘進入了深層睡眠時的慢波期 (slow wave sleep) ,此時,生長激素分泌最旺盛,而我們睡著後會由淺眠到深層睡眠,再由深層到淺,睡眠深淺的變化像連續的波浪一樣規律,深層睡眠時的慢波期則在波浪的最低處左右,每天晚上如果睡足 8 小時則會經過 4~5 次的 慢波期,分泌生長激素的時間較多,當然也容易長高,而且最好在晚上 10 點到 11 點這段時間內入睡,白天睡的話效果是大打折扣,因為白天會干擾睡眠的因素太多,如聲音、光線都會讓我們人體無法進入深層睡眠。


藉由運動長高的話,打籃球、游泳、跳繩等都是不錯的選擇,適量的運動就好,過於激烈、長時間的運動可能造成運動傷害,對長高沒有助益,至於「拉筋」可能增高嗎?其實對身高的影響並不大,若一而再、再而三的密集劈腿拉筋,是有可能讓骨骼中的生長板受到傷害,讓身高受到抑制。


除了遺傳、營養、運動、睡眠會影響身高外,女孩子的月經初潮過早來,也可能影響身高;一般女孩約在 10~12 歲間初經來潮,月經來潮表示卵巢開始產生足夠的女性荷爾蒙,而夠高的女性荷爾蒙卻會始骨骼的生長點鈣化,導致不再長高。


前面所提的有些人以施打生長激素來增高,此方法對於生長激素缺乏者才適用,藉施打生長激素,對長高是有幫助,但若生長激素分泌正常的矮小兒童或青少年,即使打再多的生長激素也是多餘且毫無幫助的。至於增高機、增高貼片、增高噴劑是否有效?其答案當然為否。


台灣民間稱正在長高時期為「轉骨」,中醫則稱為「贊育」,即為幫助長高的意思。身高快速抽長的時期有兩次,第一次在 5~6 歲,第二次在青少年期,一般來說長高以青少年期為主,過了最後一次長高的黃金時期,將來想要再長高的機率就微乎其微,所以轉骨湯要把握最佳長高時機喝下,另外,記得多睡、多運動、吃的營養又均衡,所以寒暑假是最容易長高的時期,所以孩子在寒暑假每天睡大覺,出去打球,天天吃、玩、睡的可別罵人,因為孩子正在努力長高呢!


我們用中藥轉骨湯幫助孩子轉骨,中藥可用九層塔根 ( 又稱羅勒 ) 、椿樹皮各 2 兩及甘草 1 兩,同用 10 碗水煎煮成 3 碗水,再加 2 碗水燉煮尾骨或排骨,每週吃一次,連續吃二個月,每季吃八帖,九層塔根有行氣的作用,讓身體像大樹一樣成長,椿樹皮有固攝、固精的作用,使身體內的營養不流失,甘草可幫助腸胃的吸收。



幫孩子轉骨藥膳之二,將續斷、杜仲、肉從蓉、山藥、黨參、白朮、川芎、川七各 3 錢,當歸 2 錢,以五碗水煮成三碗,去渣,取藥汁再加水二碗後,放入 1/4 隻雞燉煮,每周服用一帖,連服 3~4 個月,胃口不好者期間配合服用科學中藥複合方,科學中藥複合方中包括參苓白朮散 120 克、山楂 10 克、麥芽 10 克、神麴 10 克,混合均勻,每天服用三次,每次二匙 ,尖滿,溫開水送服,幫助孩子轉骨成長。




回應:轉貼 2009-07-17 08:58:23 (IP:  ) T 2866_R 2 引 用

轉貼 威兒乾網友 親身經驗的轉骨長高偏方 :

http://www.1949er.org/chat/history/200506/20050612/1118566843.htm



回信發言人:威兒乾, on 12/06/2005

青春期來得晚,到國三方時身高仍不到一百六,父母擔心四處問處方,阿母向尾妗要了處方,熬給我喝,神奇似的每喝一次一個月內就長了近十公分,喝了三次不一年就已長了近二十公分。


回信發言人:威兒乾, on 13/06/2005

已詢問阿母, 九層塔根部之頭約半斤合五碗清水,

以大火燒開再用慢火煎成乙碗,

去渣後再合廋肉四兩.米酒乙碗.當歸約三錢煮熟食用

PS:
1.此方需在孩童喉嚨變聲時服用始有效果
2.患感冒者忌用





回應:一眠大一吋 2009-07-25 11:48:46 (IP:  ) T 2866_R 3 引 用
http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM4/5038343.shtml

轉骨方燉雞 立秋吃利長高

【聯合報╱記者胡宗鳳/台中報導】 2009.07.25 06:07 am

立秋到白露 轉骨長高好時機 / 胡宗鳳

昨天一起參加「轉骨方」燉土雞免費品嘗會的16歲廖姓學生(右)原比好朋友歐姓學生(左)矮,但他說,在吃了兩年轉骨方後就長到181公分,讓身高175公分的歐姓學生羨慕不已。

記者胡宗鳳/攝影

「我還有長高的機會嗎?」中醫師主張青少年於「立秋」之際多食「轉骨方」有利長高;但西醫表示,若整日窩在家裡打電腦,欠缺運動及充足的睡眠,「吃什麼都沒有用」。

每年國曆8月7日前後是「立秋」,在中醫來說是吃「轉骨方」燉土雞刺激生長的時機;台中市中醫老店高堂中醫聯合診所昨舉辦「轉骨方」燉土雞免費品嘗會,吸引不少家長攜子參加。

身高175公分的中醫師張豐皆現身說法;他說,國小六年級的時候因為長不高,吃了多帖轉骨方,到了高中就比同學高了很多。

張豐皆說,立秋、白露是一個人氣血轉換最好的時期,在這段時間若能搭配轉骨方將有助骨骼完全得到滋養,使個子增高,臉色也比較紅潤。這項處方在台灣流傳至少300年,通常搭配苦筍和九層塔為藥引來燉補。

他指出,苦筍取其生長快速,節節升高涵義;九層塔頭芳香健胃,促進消化系統運作,並使藥帖裡的補血、補氣、補腎的功用發揮完全。建議若只吃三帖的青少年,最好每周吃一次,連續吃三周,自昨天到9月底都是吃「轉骨方」燉土雞的時機。

參加品嘗會的明台高中二年級學生劉家豪說,他自十三歲就開始吃,每年都會吃上三帖以上的轉骨方,由145長到172公分,期待高中畢業時能長到180公分以上。

署立台中醫院骨科醫師陳厚全指出,男、女生長時機分別是18、16歲,在這之前若能多補充蛋白質、多運動,以及有充足的睡眠,「長高不是難事」。

高堂中醫診所並定8月6日、21日;9月8日、23日的晚上7時舉辦免費品嘗會。

回應:一眠大一吋 2009-09-05 02:21:02 (IP:  ) T 2866_R 4 引 用
服用轉骨偏方前 先「顧腸胃」

【記者修淑芬/台北報導】

小孩子長不高,坊間「轉骨、生骨」偏方一大堆。中醫師提醒,父母想盡辦法要孩子「抽高」,在服用轉骨偏方之前,要先觀察孩子是否有食欲不振、脾胃氣虛的情況,先從改善腸胃著手,才是正確的概念。

台北市聯合醫院中醫院區醫師羅國正表示,中醫認為「腎」主宰生長發育,骨頭的生長發育則端賴骨髓是否充盈,而骨髓又由腎所生,即所謂的「腎主骨生髓」。所以,腎氣的盛衰決定了生長壯老,而腎氣又與脾胃有關,這也是為何坊間轉骨偏方多是補脾腎的藥方。

一般而言,「轉骨期」指得就是「青春期」,年齡從10至12歲開始,一直到16、17歲。男性的增長高峰約在12到13歲,女性則在9到10歲。所以這段期間要腎充、脾強、胃健,才能增進飲食、補氣血。

羅國正表示,長高與否取決於「生長板」是否閉合,尤其是大腿骨上下兩端的生長板。一旦生長板停止分裂、閉合後,屆時任何藥物或各種運動刺激,都「來不及」了。所以,中醫也必須掌握到長高的黃金期,利用中藥及針灸來雙重調理。

至於轉骨湯的應用,應當男女有別,男性應著重固精,女性則著重調血養血,防止後天失調。常用的補腎中藥材有:續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉。常用的健脾中藥材,則包括黃耆、黨參、茯苓、白朮及狗尾草。

而百會、湧泉、足三里、三陰交、太谿、陽陵泉、內關、合谷等穴位,可強健脾胃功能,促進吸收及刺激骨骼生長。此外,營養、運動、睡眠、情緒、疾病及姿勢等,均會影響骨骼生長,需要注意。

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=31933

回應:竹根 2009-10-05 10:57:13 (IP:  ) T 2866_R 5 引 用
轉骨發育 充足睡眠幫助大 2009-10-05 06:01:47 自由時報  記者阮怡瑜/彰化報導

掌握孩子成長期,給予適當的照顧,就能讓孩子長得又高又健康!彰化縣員林鎮統誠中西醫聯合診所院長涂俊仰表示,睡覺可幫助刺激生長激素,充份的睡眠,加上適當的藥方與均衡飲食、足夠的運動、日曬及減少課業和生活壓力,都能幫助孩子成長得更好。

涂俊仰表示,一般小孩的「轉骨發育期」是指青春期前後,平均年齡為10至12歲,一直到16、17歲,但台灣許多孩子為了升學會熬夜唸書,這對成長並不好,因為人體生長激素在晚間11點到2點達到分泌高峰,此時約是清醒時的7點5倍,俗稱「一暝大一寸」有其道理存在。

他表示,孩子是否長得高,取決於骨頭端的成長板,骨齡越年輕成長板的活性越佳、空間越大,這段期間透過藥物治療,再加上適量運動,尤其是跳躍性運動,可刺激大腿骨的生骨細胞活化並吸收鈣質;此外,適當的日曬可以在皮膚生成維他命D3,也有助於鈣質的吸收,幫助孩子長得更高。

http://news.pchome.com.tw/healthcare/libertytimes/20091005/index-12546937070087225012.html

回應:Harry 2009-10-07 07:48:13 (IP:  ) T 2866_R 6 引 用
「牽手顧台灣」時,曾經見到威將軍,果然英俊挺拔一米八!此證。

回應:轉貼 2009-12-10 03:16:20 (IP:  ) T 2866_R 7 引 用

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091209/78/1wjc6.html


太早吃轉骨方 11歲男童長鬍變聲

更新日期:2009/12/09 04:09

記者蘇孟娟/台中報導


秋冬季節到,愈來愈多家長開始替子女進補,醫師發現,有家長求好心切,提早讓孩子吃轉骨方,期盼子女成功「轉大人」,卻因太早進補,讓9歲的小女生出現初經,11歲小五男童開始長鬍子變聲。他提醒家長,轉骨方劑最好在女生10歲、男生12歲以後才開始服用,以免子女早熟卻長不高。


中山醫學大學附設醫院中西整合醫療醫師潘天健指出,坊間有不少轉骨方劑,家長為了讓子女能順利「轉大人」,均會選購方劑讓子女服用,但轉骨方並不是一體適用,也要配合每個人的體質「辨證論治」,才能補出效果。


潘天健說,門診中就看到不少青少男、青少女,因藥劑服用不當,本來是希望「轉大人」,結果身高沒長高,反而臉上冒出一大堆青春痘,或是便秘、嘴破及失眠,這些都是沒有配合體質服用產生的副作用。


除此之外,潘天健更發現有家長求好心切,以為愈早替子女進補效果愈好,門診中就遇到有小女生才9歲竟已出現初經,家長說,為了讓女兒能長得高,從8歲開始讓女兒吃轉骨方,沒想到身高成長有限,初經提早報到,此外,性特徵也比同學明顯。潘天健說,另有一名11歲的男生,到門診時,外觀看起來明顯比一般小男生成熟,且臉上已長出鬍子,一開口說話,腔調已明顯進入變聲期,家長告知,已讓兒子喝轉骨方一年多,但兒子的身高還是才150多公分。


過早調理 恐會長不高


潘天健說,轉骨方還是與人體荷爾蒙相關,沒有配合成長期,提早服用,反而造成荷爾蒙不平衡,甚至造成反效果,反而長不高,家長得知後,均十分懊悔。


潘天健說,若家長想尋求轉骨方讓子女「轉大人」,建議女生應在10到12足歲間,男生12到14足歲間服用,不要過度提早;至於坊間各式轉骨方劑眾多,建議家長應尋求中醫師的協助,根據子女體質調配合適方劑,才會補出效果。





回應:竹根轉貼 2010-07-31 17:54:02 (IP:  ) T 2866_R 8 引 用
運動累睡飽覺 刺激生長激素
中央社 更新日期:2010/07/31 11:24

(中央社記者陳清芳台北31日電)青少年想在暑假拼身高嗎?兒科醫師們提供不吃藥的方法,就是運動要累到筋疲力竭,早早上床睡飽覺,讓生長激素發揮作用,先別急著吃中藥或成藥來進補轉骨。

17歲的王人傑有著190 公分左右的身高,他是今年HBL 亞軍能仁家商籃球隊的後衛。他說,打籃球後,胃口很好,他什麼都吃,常常喝牛奶,以前都是晚上9 左右就被趕上床睡覺,長大才開始熬夜。

想要長高,最好多運動,中國醫藥大學附設醫院小兒科教授蔡輔仁解釋,激烈運動到疲累不堪,對兒童青少年的生長發育有益,因為達到一定強度的運動可刺激生長激素分泌。

生長激素在晚間11時到凌晨2、3時是發揮作用的最佳時間,書田診所小兒科主任醫師丁綺文說,這也是為何兒童青少年要早早上床睡覺的原因之一;反過來說,鎮日熬夜上網打電動對孩子生長發育有不利影響。

暑假期間,不少家長安排孩子去上籃球營、跆拳班、棒球隊等運動性質的夏令營,這類跑跳衝撞的運動,頗能吸引男孩子。那麼女孩何種運動有助長高?蔡輔仁推薦游泳,如果社區沒有游泳池,最起碼要多爬樓梯,維持足夠的運動量。

對於中藥進補轉骨的效果,台大兒科醫師李秉穎批評,缺乏西醫實證醫學檢視,他的孩子不吃中藥轉骨。蔡輔仁也說,因為中藥轉骨方很複雜,他不清楚中藥,他的孩子也沒吃。

許多家長卻深信不疑,夏天帶孩子上西醫檢查,入秋之後忙進補,到了寒假驗收成果。家長的期望,業者最清楚,大做「轉大人」、「轉骨方」的廣告,衛生署和國家通訊傳播委員會(NCC)聯手稽查違規食品電視廣告,某業者「轉大人」食品違規宣稱長高療效,屢罰不怕,最由被罰禁播廣告。

台灣肥胖醫學會醫師、國防醫學院教授祝年豐的孩子有吃中醫藥膳轉骨,那是先先娘的主張。祝年豐說,轉骨藥膳含量最多的營養成分就是蛋白質,雞肉、排骨連湯帶油喝下肚,熱量並不低,只進補不運動,只怕橫向發展,補出小胖子來。

台北榮民總醫院兒科主治醫師牛道明曾收治過1 例11歲女童骨骼生長板提早關閉的案例,追問家長才發現女童吃轉骨偏方後,可能揠苗助長,骨齡一下子早熟好幾歲,身高反而比預期150多公分還要矮小。

13歲林小弟去年冬天開始吃中藥轉骨,結果背後狂冒青春痘,解決的方法還是吃中藥,只是藥方從轉骨進補換成清熱涼補。

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗說,因為各家轉骨方的中藥材不同,這類案例不少,所以說,進補還是要靠體質。990731 

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100731/5/2a8ik.html

回應:轉大人 2010-08-01 07:50:27 (IP:  ) T 2866_R 9 引 用

若已出現第二性徵,如女生月經已至,或男生有變聲跡象,更應把握此一轉變的時機,服用轉骨方。

忌過度食用冰冷食物或飲料。運動後勿喝大量冰水,以免「煞傷」。

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2010-8-1 自由時報 

適當服用轉骨方 快樂轉大人

文/陳宥任

古人會在立秋(今年的立秋是國曆8月7日)以後,服用轉骨方。這是因為秋天時,人體的氣會由外放漸漸往身體內收藏,古人此時會讓發育中的小孩服用補腎藥物,配合往內收的氣機,將藥物往腎經收藏,促進腎經機能,增加骨頭生長。

不過,現代人因物質取得容易,小朋友大多是營養過多,但運動不足,脾胃虛弱、血液循環差,因此現代人轉骨不能夠單純以補腎為主,必須加上固脾胃和活血化瘀等方法來配合,並且評估小朋友的生長發育狀況,適當服用轉骨方。

◎如何服用轉骨方?

兒童轉變為成人的歷程中,我們稱為「青春期」、「轉大人」,年齡從10歲到18歲。

青春期期間,男生在12至16歲間,女生在10至14歲,平均增加約24公分,為生長高峰期,此時若能用中藥加以調理,加上正常的作息,就能長高又變壯。

另外,若已出現第二性徵,如女生月經已至,或男生有變聲跡象,更應把握此一轉變的時機,服用轉骨方。

◎日常生活該注意什麼?

●生長激素在夜間11點到1點之間分泌最為旺盛,此段時間應儘早上床睡覺,建議最好應在11點前就寢,最晚不要超過12點,充分的睡眠對長高來說,是很重要的一環。

●給予骨頭垂直方向壓力的運動均可以促進長高,如跳躍、籃球、跳繩均是不錯的運動,多到戶外曬太陽,可加速體內維生素D3的合成,改善血中鈣、磷的代謝,促進兒童長高。

●多攝取富含蛋白質、鈣質的食物如魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、小魚乾、蝦類、蛤、牡蠣、紫菜、海菜、豆腐、菠菜。

●忌過度食用冰冷食物或飲料。運動後勿喝大量冰水,以免「煞傷」。

●心情保持愉快,過度壓力或鬱悶會形成肝鬱體質,生長氣機就舒展不開。

(作者為台南市慶恩中醫診所院長)



http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/aug/1/today-health5.htm




回應:轉貼 2010-09-20 10:27:22 (IP:  ) T 2866_R 10 引 用
父母給小孩子轉骨進補不要操之過早,亦切忌來歷不明的藥方,以免造成小兒性早熟。

服用轉骨方的適當時機,女生約在初經來後,男生在長喉結、鬍鬚、陰毛或開始變聲時,秋、冬(即白露過後,今年的白露在國曆9月8日)為宜,太早服用可能導致過早發育、早熟,反而讓生長板提前閉合,太晚服用則失去作用。

回應:林小姐 2011-02-17 13:09:43 (IP:  ) T 2866_R 11 引 用
我女兒1月剛剛來經, 10歲半大,她身高只有144CM. 她怎樣可以再高一些...,我怕她不高, 現在可否轉骨方呢????

回應:竹根 2011-02-17 13:12:43 (IP:  ) T 2866_R 12 引 用
太早發育可能長不高,先去看大夫!

回應:竹根 2011-07-27 18:18:44 (IP:  ) T 2866_R 13 引 用
偶像劇太激情 誘發女童性早熟 2011-7-27

疑激情畫面刺激大腦 干擾內分泌

〔記者王昶閔/台北報導〕近年青春偶像劇越拍越激情,竟然可能誘發兒童性早熟?國內有小兒科醫師發現,部份性早熟女童有長期收看偶像劇習慣,疑似是親熱、激情畫面刺激大腦,進而干擾內分泌,誘發性早熟,建議孩子在高中以前,別看偶像劇,以免影響身心發育,導致日後長不高。但部分兒科專家對此論點持保留態度。

國泰醫院兒科主任侯家瑋分析過去十年收集五千例兒童性早熟病例,這份尚未發表的研究發現,性早熟的危險因子,除肥胖、愛吃油炸食物、腦傷、生殖腺腫瘤等常見的因素外,還包括太常看偶像劇。

八歲就讀國小三年級的小美(化名)就是如此。她身高一百三十公分,體重三十五公斤,乳房已提早發育。醫師問診後發現,最近一年她常陪媽媽看偶像劇,比較晚睡,平日又愛吃炸雞、雞皮等油炸食物,在飲食與環境因素下,引發性早熟。

侯家瑋指出,小美屬於後天性性早熟,這類性早熟的原因包括:肥胖、提早接觸愛情文藝等偶像劇或小說、過度食用雞皮或雞屁股、誤食有女性荷爾蒙成份的化妝品等。

看偶像劇何以會導致性早熟?侯家瑋指出,偶像劇中,親熱、激情畫面,會刺激大腦下視丘,刺激黃體素與濾泡激素等女性荷爾蒙的分泌,使性腺系統提早成熟,若長期收看,便可能會使第二性徵的出現時間大幅提前。

侯家瑋指出,台灣女童平均初經年齡約為十二.三五歲,男童進入青春期是十四.五歲。若女童八歲時乳頭正下方出現乳核小硬塊,或月經來潮;男童九歲就變聲,並出現喉結及睪丸變大等第二性徵,就是性早熟。性早熟恐使生長板太早骨化融合,使發育期間提早結束,導致孩童長不高。

台北榮總精神科主治醫師周元華認為,偶像劇引發性早熟的可能性較低。過去研究發現,要改變人類內分泌,影片訊息的內容強度,要大到足以刺激腦下垂體才可能。功能性腦照影研究發現,成人看色情片時血液會集中到性慾中樞下視丘,使該區腦影像變亮,但僅改變思考,不足以刺激到腦下垂體、影響內分泌。即便內分泌改變,距離使乳房變大,還有一大段距離。

專家︰兒童性早熟才愛看偶像劇

中國醫藥大學附設醫院兒科教授蔡輔仁認為,性早熟與否,主要由先天基因決定,後天的飲食、環境因素雖有影響力,但僅具有微調效果。

蔡輔仁強調,在偶像劇與性早熟的相關性研究中,究竟是常看偶像劇引發兒童性早熟?還是兒童先有性早熟跡象,才導致應該看卡通的年紀卻迷上了偶像劇?因果關係還需要更嚴謹的科學證據來釐清。

http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jul/27/today-life8.htm

回應:轉貼 2012-09-29 11:39:18 (IP:  ) T 2866_R 15 引 用
秋涼「轉骨」好時機?! 優活健康網/ 2012/09/29

(優活健康網新聞部/綜合報導)何謂轉骨?彰化秀傳中醫部廖文杰醫師表示,小孩的生長發育由幼兒、兒童進入青春期,在青春期時不論身高體型或是器官的發育成熟速度都很快,青春期這段時間就是一般俗稱的轉骨期,很多人以為只要小孩長的高就是轉骨了,事實上轉骨除了身高體格的發展之外,還需要注意身體器官的發育有沒有成熟。

廖文杰說,發育成熟可先由外觀上來看,例如男生的鬍鬚、喉結、聲音變低沉、生殖器有沒有發育;女生則是胸部的發育、月經是否來潮等。

傳統上認為春秋兩季特別適合轉骨,古人養生講究天人合一,不論是身體的鍛鍊或是方藥的調養,都講求配合節氣以達到最佳效果;而秋天則是萬物豐收、休養生息,度過冬天後為來年生長發育做準備的時候,所以在秋天時調養好身體,儲備能量,等到來年春天時化為春生的動能,幫助生長發育。

一般認為春天以立春到清明這段時節效果最好,而秋天則是立秋到白露,在這段時節調養效果最好,其實一年當中任何時節都適合,只是配合不同節令氣候需使用不同的處方。轉骨方男女有別,可請教中醫師調配,院方也有熬湯方便家長使用。

現代人因為營養狀況良好,發育大多提早,古人計算年齡用虛歲,而現在大家習慣用足歲來計算,所以女生約在十至十一歲左右開始進入發育期,男生大約晚一至兩歲。在這段期間內依男女生理的不同配合使用補養脾腎,疏肝理氣血的藥物與食材,如:羊奶頭、黨參、陳皮、茯苓、續斷…,與雞肉或排骨熟煮食用,即可促進生長發育。

http://times.hinet.net/news/health/9782675


回應:竹根 2014-10-02 13:20:51 (IP:  ) T 2866_R 16 引 用
如何從國一到高三,足足長高35公分,曾同學沒靠偏方,而是到醫院接受檢查,西醫X光檢查骨齡,發現原來是缺乏生長激素,於是打了4年半的生長激素,加上中藥開脾胃增加食慾,現在很滿意身高,也增加了信心。

醫師表示,生長關鍵期是10到16歲,如果小孩身高明顯落後同年齡,一年生長速率小於4公分,或是第二性徵過早或過遲就可能是生長遲緩。但原因可能有很多種,國內現在有醫院首創「長高門診」,透過西醫和中醫合作雙管齊下,千萬別誤信轉骨偏方,以免長高不成反而導致小孩性早熟,增添困擾。(民視新聞 顏喬偉、張匡皓 新北市報導)

http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2014A02L03M1

回應:竹根 2016-01-24 15:04:05 (IP:  ) T 2866_R 17 引 用
讓孩子高人一等!4大因素逆轉身高

2016-01-24 08:00:00 圖文提供/繪虹出版
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忙碌的雙薪家庭,經常會忙到七晚八晚才回家吃飯,因而我們將作息時間往後推。若是家裡習慣晚睡;加上三餐經常在外,對於油炸、速食等高熱量食物亳無抵抗力,這些因素,都有可能會影響到孩子日後的健康與身高發展。

我們都知道充足睡眠、均衡飲食、適當運動刺激以及良好的情緒控制,是促進孩子生長發育非常重要的四大關鍵。當然,也是破除遺傳不可逆的重要關鍵哦!

老一輩的人常會說,小朋友就要讓他多睡,正所謂「一瞑大一吋」。老人家的智慧可是有其科學根據的哦!所以,為了孩子的身高,不妨全家一起找出讓孩子卡關的因素,也藉由小小的改變,幫助孩子強化成長的速度,相信這些改變孩子開心,爸媽也很有面子哦!

因素1/睡眠——睡太少‧長不高

在前面的章節裡我們提過,生長激素會在夜間達到分泌的高峰期,且在孩子成長過程扮演不可或缺的重要角色。現代的小孩由於課業壓力大,才藝、補習的課程,都是造成晚睡及睡眠時間不足的原因,進而造成生長激素分泌不足影響身高發育。無從發揮的生長因子,當然讓孩子的身高發展首先卡關,想逆轉身高基因,那請晚上早點上床睡覺吧!

因素2/營養——甜食‧便秘都會影響身高

在中醫觀點上提及「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」,就是一切成長的根本是建築在脾胃的健康上。脾胃消化吸收好,才能讓營養輸佈全身。

因此要提醒父母盡量不要讓小朋友吃太多的冷飲及甜食。「味過甘則傷脾」,即說明愛吃甜食、零食的小朋友,會影響腸胃消化的吸收能力,且零食內過多的添加物容易讓情緒不穩定,造成肝氣鬱結,直接、間接都會影響到孩子的發育。



從營養學觀點來看,孩子的生長需要充足的熱量,蛋白質與鈣質、鐵質、鋅的補充,活動量大更需要足夠的熱量攝取,才能夠應付生長發育的需求。

然而,飲食習慣的改變及經常外食,使得孩童容易偏食而導致纖維質及奶類攝取都不夠,很容易會有便秘問題產生。根據一項最新調查,有便祕問題的國小學童,平均身高較沒有便祕者矮約3公分,且隨著年齡愈大,身高的落後就愈多。因此建議,父母要多準備蔬果讓孩子食用,並且每天養成定時解便的習慣。

因素3/運動——每天10分鐘,刺激骨骼生長!

身為一個照顧兒童生長發育的醫師,在門診經常遇到父母充滿不解的問:「我跟她爸爸都長的那麼高,怎麼孩子身材那麼矮小?」


透過臨床觀察,發現一般身材較為矮小的孩童,常有駝背、斜肩、烏龜頸⋯⋯等缺乏自信的表現。經與父母訪談後,可以歸納出一些因素:父母工作太忙,孩子三餐無法定時、定量,且全仰賴外食,營養就無法均衡,無法全面顧及孩子個個人手機一隻3C產品的陪伴,易造成孩子坐姿不良,又缺乏運動。長期下來,孩子的生長就有出現警訊的可能囉!

據美國FDA的研究指出,運動是刺激骨骼生長的最有效方法。主要是因為股骨和脛骨的兩端都有生長板,藉由上下的跳動能刺激骨頭與生長板的成長。所以只要是彈跳的球類運動如,跳高、游泳等都是有利長高的運動。

父母何不妨利用工作之餘,每天花個10分鐘,關掉電視,放下手機,陪著孩子做些簡單的運動或戶外休閒活動,並且提供充足的營養攝取及規律的生活作息,是有助於親子間的互動與了解,讓關係更為緊密。

因素4/家庭環境——保持好心情,長高沒煩惱

孩子長不高,除了缺乏運動外,課業及家庭所延伸出的情緒壓力也是主因,過大的壓力會造成人體的內分泌功能失調,生長激素分泌就會難以發揮,連帶也會讓腸胃道功能失常,吸收能力也變差。長期下來容易導致營養不良,想長高就很困難。

所以,要讓孩子保持一個愉快的心情,家裡的環境很重要,別讓孩子學太多才藝,假日要經常帶孩子參與戶外活動,才能增進親子之間的關係,孩子也在父母的關愛中快樂成長。

在良好環境下成長的孩童,每天都可以活力充沛展現自信,學習力也會提高,這樣一來,會比著眼在身高上導致關係緊張,同時也忽略掉孩子特殊才能來得重要哦!

本文出自繪虹出版《孩子高人一等的關鍵秘笈》

原文網址 http://www.top1health.com/Article/236/34253

回應:健康 2016-01-24 19:59:42 (IP:  ) T 2866_R 18 引 用
research on English websites many ways and many food to eat vitman to take grow tall
don‘t eat unknown 漢方 many of it make kids mature too early and will not grow taller
if u have questions for ur kid just ask

p.s. not for old farts can not grow taller lol


回應:竹根 2017-02-17 16:51:23 (IP:  ) T 2866_R 19 引 用
西醫小兒科與成長相關的疾病有「身材矮小」與「性早熟」等,「身材矮小」是指身高低於同年齡、同地區、同性別孩子的後3%,兒童「性早熟」則與環境因素有很大關係,接觸環境荷爾蒙製品,或是電腦、電視中頻繁出現的情色畫面,刺激下丘腦垂體釋放促性腺激素;開著燈睡覺,神經長期受光刺激,或食用大量甜食、炸薯條等高脂肪食品,都會促進性腺激素分泌釋放,引發內分泌紊亂,造成「性早熟」。

他建議,日常生活要多留意孩子的身體狀況,若較早出現第二性徵,或者長得過快、個頭過高,身高比同齡孩子高出10公分以上,就要特別注意,別以為是發育得好,說不定已經出現早熟傾向,最好到醫院進行骨齡檢測。

http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1663796

回應:chinkkkkkilllla 2017-02-17 17:34:04 (IP:  ) T 2866_R 20 引 用
why u posting this
its mostly old.Farts here not much young people here


回應: 2017-02-21 14:03:18 (IP:  ) T 2866_R 21 引 用

如果祖宗不保佑,讓子女吃到滲有Estrogen或androgen的轉骨仙丹,那該怎麼辦????

回應:chinkkkkkilllla 2017-02-21 14:25:17 (IP:  ) T 2866_R 22 引 用
do more research on estrogen
estrogen is needed for bone growth but not too much
androgen are test and dht and both are needed for boys not become fags

回應:竹根 2021-03-27 12:58:36 (IP:  ) T 2866_R 24 引 用
總合:
均衡的營養飲食,充足的蛋白質、鈣質、維他命,肉食蔬菜搭配平衡。少飲甜蜜飲料、不食多油的燒烤炸食品;

男童多行如籃、排等跑跳運動,
女童行藍、排運動之外,游泳更適當。

運動要能達到精疲力竭程度最佳,加上晚上十點以前上床,保有充足的睡眠。

如果能達到這些條件,不長高也難。



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